Вы вошли как Гость | Группа "Гости" RSS
Четверг, 18.10.2018, 16:21
             Муниципальное автономное 
   дошкольное образовательное учреждение
                 Ковдорского района

                                                                                    №5







Главная | | Мой профиль | Выход | Регистрация | Вход

   

Наш юридический адрес
1184142 Мурманская обл. г. Ковдор
ул. Коновалова д.26
(81535)31940
teremok-kovdor@mail.ru

Сведения об образовательной
организации


Наш детский сад

Наши группы

Категории раздела
Наши новости [364]
Благодарности [3]
Наши обновления [102]
Поздравления [16]

Поиск




Институт развития образования

BUS.GOV



Запись ребёнка в детский сад

Главная » 2017 » Декабрь » 7 » Полярная ночь
12:32
Полярная ночь

С 1 декабря по 1 марта, в период полярной ночи, во всех учреждениях города Ковдора вводится щадящий режим. В детских садах продлен тихий час и прогулки.

► Приказ МАДОУ от 15.11.2017г. №494 "О щадящем режиме на период полярной ночи"

► Приказ МАДОУ от 17.11.2017г. № 500 "Об утверждении режима дня и расписания НОД на период полярной ночи"

Как помочь ребёнку пережить "Полярную ночь".

   В период с ноября по январь, когда солнце находится за горизонтом, наступает "биологическая темнота", что приводит к "ультрафиолетовому голоданию", которое вызывает расстройство нервной системы, нарушает обменные процессы, снижает работоспособность и иммунобиологический потенциал организма. Поэтому именно в этот период организму человека, особенно детскому, необходима помощь.
   Поэтому, врачи и педагоги рекомендуют особо тщательно заботиться о своем здоровье и о здоровье наших детей и соблюдать несложные правила:

  1. Следить за режимом отдыха и питания ребёнка.
  2. Ежедневно делать утреннею зарядку.
  3. При наличии хорошей погоды увеличить продолжительность пребывания на свежем воздухе.
  4. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
  5. В меню должны быть обязательно включены продукты, содержащие основные необходимые витамины и минеральные вещества. Особенно витамин С, содержащийся в зелени петрушки и укропа, цитрусовых, красной и чёрной смородине, красном болгарском перце, помидорах, картофеле/
  6. В рацион должно входить больше витаминов В, которые организм ребенка может получит, из хлеба грубого помола, капусты, яблок, молока, сыра, бобовых, печени.
  7. Когда нет солнца, возникает недостаток сенсорной, то есть зрительной информации. Нервная система, конечно, реагирует на это: люди путают время суток, сбиваются с режима, в результате плохо спят. Совет в данном случае один - ложитесь спать в одно и то же время! И спите не менее 8 часов!
  8. Помните о том, что полноценный сон позволяет снять утомление и восстановиться. Продолжительность сна должна составлять от 10,5-11 часов для малышей. Спать ребёнок должен ложиться не позднее 21-22 часов, в зависимости от возраста. Сокращение продолжительности сна на 1-1,5 часа резко снижает работоспособность.
  9. Позаботьтесь о сохранении и укреплении зрения детей. Ограничьте время просмотра ребёнком телепередач и проследите за тем, чтобы от экрана телевизора он находился на расстоянии не менее 2,5 метров. 

   В период выхода из Полярной ночи советую больше времени проводить на свежем воздухе. Днем постоянно должно быть яркое освещение. Желательно не выключать его даже при переходе из комнаты в комнату. Яркий свет лечит, разгоняет хандру, депрессии. И еще: одевайтесь ярко – яркие цвета помогут избавиться от зимней депрессии.

   29 февраля щадящий режим по выходу из полярной ночи заканчивается. С 1 марта учреждение переходит на зимний режим дня.

Категория: Наши новости | Просмотров: 406 | Добавил: kaif | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Участник рейтинга

Календарь
«  Декабрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Специалисты

Для родителей

Сейчас на сайте
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




Форма входа


Опросы
Уважаемые родители! Как Вы думаете, от кого зависит развитие речи ребёнка?
Всего ответов: 19




Отдел общего, дополнительного образования и воспитания УО